高考，考的既是学生的知识、能力、思维，更是考心态。良好的心态是发挥出能力的关键。为给即将迎战高考的高三职校学子们进行有效心理调试，提高学习效率，冲刺决胜高考。近日，会理市现代职业技术学校开展以“缓解压力，放飞心灵”为主题的高考前学生心理辅导。
本次高三考前心理辅导特邀学校心理辅导老师王琴针对当前学生面临的高考压力，结合职校学子们专业教育知识，理解并接纳自身可能存在的负面状态，与学生共同探讨并分析了适度焦虑的作用、怎么克服失眠、如何提高自信心以及如何缓解心理压力等问题，对自己的压力来源产生明确的认知，并给出具体的方法、措施，引导学生科学合理地制定备考计划，鼓励大家在冲刺阶段放下心中的焦虑和负担，以良好的心态迎接高考。
讲座过程中，王老师以“集体按摩操”激发了学生的参与热情，随后以“脑洞大开”分别从脑科学的角度，用“本能脑、情感脑、逻辑脑”来解读为什么考场上过度紧张会影响实力发挥。最后王老师以“抓高三”关键词游戏活动让同学们在有趣的互动中放松身心，学习考前及考中不同情境的有效应对方法，将自己的“心能量”折成纸飞机，亲手将它放飞，助力同学们从容自信，“赢”接高考。
六月注定热烈而惊艳，会理职校将与高考学子们携手共进，共同保障学生们在高考倒计时里稳步前进、从容备考。
此次讲座对于帮助高三年级学生调整心态，缓解压力，克服紧张焦虑情绪起到了积极的作用。让同学们树立正确的压力意识，能够正确地看待压力，积极应对压力。同学们纷纷表示，通过此次心理辅导，让自己掌握了不少自我调节、自我减压的科学方法，增强了应考的信心，在接下来的备考中将努力进行自我调整，争取发挥出最佳水平。
(王志伟)
