为缓解高三学子高考压力，为西昌一中2019年高考保驾护航，5月13日晚20:00至22:00，两场高三学生的考前减压“高考冲刺 营养加分”和“我的高考我做主”专题讲座在西昌一中体育馆举行。活动由教科处何飞主任主持。
一开场，学校崔太宗校长就为高三的学子加油鼓劲!他从心理调适到数据分析，让学生们备受鼓舞、信心满满。
接下来凉山州营养协会秘书长、国家高级公共营养师李波老师为同学们作了“冲刺高考 营养加分”的专题讲座，李老师给大家讲解了应该如何科学合理地安排饮食，现场支招如何通过饮食来帮助学生度过这一非常时期，实现助力高考。
最后西昌一中心理专职教师、国家二级心理咨询师李红燕老师给大家进行“我的高考我做主”的讲座。李老师为同学们做现场的心理减压：从轻松热身开始，接着分析高考考什么：运气、身体状态、心态、成绩、考试策略;重点为同学们支招：考前失眠怎么办?考场紧张焦虑的处理技巧。最后在轻柔舒缓的音乐中，随着李老师的引导语全场慢慢进入放松状态，同学们的心情平复下来，甚至压力也小了很多。
考前减压讲座为高三学子进行了营养和心理方面的备战，帮助同学们调整了心态、缓解了紧张。讲座结束，全场响起了热烈的掌声，这份掌声是感谢老师，更是在激励自己。相信西昌一中学子在今年的高考中一定会再创辉煌，圆梦高考!
李波老师作“冲刺高考 营养加分”的专题讲座
李红燕老师作“我的高考我做主”的讲座
